Пол Новак является основателем и директором программы Iris Reading, которая обучает скоростному чтению и улучшению памяти. Его семинары посещают тысячи студентов и бизнес-профессионалов в крупных городах по всему миру. Его приглашают в известные университеты, включая Гарвард, Стэнфорд, и Университет Чикаго. По его учебным программам занимаются сотрудники НАСА, Google и ряда других компаний, входящих в список Fortune 500.

В первой части курса будут рассмотрены следующие темы:
*Как повысить концентрацию во время чтения
*Как оставаться сконцентрированным, сидя за компьютером
*Как справиться помехами со стороны персонала и сотрудников
*Как составить список заданий для концентрации
*15 вариантов концентрации на чтении скучного материала
*Утренняя рутина
*Усиление концентрации с помощью разъединения и информационной диеты
*]Как упростить жизнь для усиления концентрации
*]10 секретов для усиления концентрации
*5 продуктов и добавок, которые помогут усилить концентрацию

Во второй части курса будут рассмотрены следующие темы:
*Как сконцентрироваться на очистке почтового ящика
*Установление жёстких граничных дат для усиления концентрации
*Как сконцентрироваться на одной вещи
*Игры и упражнения для усиления концентрации
*Соотношение 50/10
*Простая система из 3 этапов для усиления концентрации
*Сетчатая система активации и концентрация
*Приближение и удаление для лучшей концентрации

В третьей части курса будут рассмотрены следующие темы:​
*как привести в порядок окружающую среду, чтобы улучшить концентрацию
*10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать отвлечения другими людьми
*Замедление темпа жизни для усиления концентрации
*Как использовать медитацию для усиления концентрации
*Советы по усилению концентрации для менеджеров
*Как использовать интеллектуальные карты для усиления концентрации
*Как найти полезные способы отвлечься

Формат : Matroska
Версия формата : Version 4 / Version 2
Размер файла : 18,5 Мбайт
Продолжительность : 6 м. 18 с.
Общий поток : 410 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2015-04-06 06:22:56
Программа кодирования : mkvmerge v6.0.0 ('Coming Up For Air') built on Jan 20 2013 09:52:00
Библиотека кодирования : libebml v1.3.0 + libmatroska v1.4.0

Видео
Идентификатор : 2
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : Baseline@L3.1
Параметр CABAC формата : Нет
Параметр ReFrames формата : 3 кадра
Параметр GOP формата : M=1, N=24
Идентификатор кодека : V_MPEG4/ISO/AVC
Продолжительность : 6 м. 18 с.
Битрейт : 338 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 30,000 кадров/сек
Стандарт вещания : NTSC
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.012
Размер потока : 15,2 Мбайт (82%)
Язык : English
Default : Да
Forced : Нет
Цветовой диапазон : Limited

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профиль формата : Layer 3
Идентификатор кодека : A_MPEG/L3
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 6 м. 18 с.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 64,0 Кбит/сек
Каналы : 1 канал
Частота : 48,0 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 2,88 Мбайт (16%)
Библиотека кодирования : LAME3.99.5
Default : Да
Forced : Нет