Перевод: Отсутствует(анг.), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, MKV, Другой MPEG4, AAC
Страна: США
Режиссер: Peter Nestler
Жанр: скиппинг/прыжки со скакалкой/фитнес
Продолжительность: 02:00:00
Год выпуска: 2007
В ролях: Peter Nestler, Gary Anderson, Tommy Hager
Описание: Это собрание из 37 обучающих видеороликов с участием 7-кратного чемпиона мира по скиппингу Питера Нестлера.
Название “skipping” происходит от английского “скип” - прыгать,
подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша,
до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый
образ жизни скиппинг приобрел популярность и развивается как вид спорта
с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем
в 30 странах мира.
Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет
сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть,
помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает
фигуру стройной и привлекательной.
Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.
Рейтинг на IMDB: V
Видео: 320x240, MPEG4 Video (H264), 29.97fps, 581 Kbps
Аудио: AAC 44100Hz, stereo 1411Kbps, 1 ch, MPEG Layer 3
Доп. информация: При выборе скакалки измерьте ее длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните на уровне груди.
Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием качественных, эффективных тренировок.
Жду ваших коментариев