ISBN: 5-86181-354-Х
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Дон Кольберт
Год выпуска: 2006
Жанр: Здоровье
Издательство: Триада
Язык: Русский
Количество страниц: 240

Описание: «Если вы серьезно задумаетесь о том, что едите, то столкнетесь с двумя неприятными фактами: факт № 1: мы выбираем большую часть из того, что едим, из неблагоразумных, необоснованных и бессознательных побуждений; факт № 2: если бы Иисус был на нашем месте. Он отказался бы от большей части нашей пищи». Книга расскажет, что лежит в основе пищевых норм Ветхого Завета, какая система питания является наиболее здоровой для созданного Богом человеческого организма и как, отрегулировав свои пищевые пристрастия, можно обрести и сохранить здоровье.

Оглавление

• Дон Кольберт Библейские принципы здорового питания
• ВВЕДЕНИЕ ЧТО СДЕЛАЛ БЫ НА МОЕМ МЕСТЕ ИИСУС?
• ГЛАВА ПЕРВАЯ ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ
• ПОЧЕМУ МЫ ПРЕДПОЧИТАЕМ ТУ ИЛИ ИНУЮ ПИЩУ
• КРАТКИЙ ОБЗОР ВЕТХОЗАВЕТНЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ
• ГЛАВА ВТОРАЯ ХЛЕБ - ОСНОВА РАЦИОНА ИИСУСА
• ХЛЕБ И ЦАРЬ ДАВИД
• ИИСУС И ХЛЕБ
• ПШЕНИЦА И ЯЧМЕНЬ
• ГЛАВА ТРЕТЬЯ РЫБА, КОТОРУЮ ЕЛ ИИСУС
• ПОЛЬЗА РЫБЫ КАК ПРОДУКТА ПИТАНИЯ
• В РЫБЕ СОДЕРЖАТСЯ НЕОБХОДИМЫЕ ЖИРЫ
• ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ МЯСО, КОТОРОЕ ЕЛ ИИСУС
• ЕЛ ЛИ ИИСУС ГОВЯДИНУ И БАРАНИНУ?
• ЖИВОТНЫЙ ЖИР
• БОЛЕЗНИ, ПЕРЕДАЮЩИЕСЯ ЧЕРЕЗ МЯСО СКОТА
• ЯЙЦА
• ПЯТЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ПОВОДУ ПТИЦЫ И ЯИЦ
• ГЛАВА ПЯТАЯ ДРУГАЯ БЕЛКОВАЯ ПИЩА ИИСУСА
• ПОЛЬЗА СНЯТОГО И ОБЕЗЖИРЕННОГО МОЛОКА
• ГЛАВА ШЕСТАЯ ОВОЩИ, КОТОРЫЕ ЕЛ ИИСУС
• ЧЕСНОК ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
• ЛУК-ПОРЕЙ
• КРЕСТОЦВЕТНЫЕ - ЧУДО СРЕДИ РАСТЕНИЙ
• СОЧЕТАНИЙ ОВОЩНОЙ И ЗЛАКОВОЙ ПИЩИ
• ОВОЩИ КАК ЦЕННЫЙ ИСТОЧНИК КЛЕТЧАТКИ
• УЛУЧШИМ ВКУС ОВОЩЕЙ
• ПРИПРАВЫ И ТРАВЫ ВО ВРЕМЕНА ИИСУСА
• ГЛАВА СЕДЬМАЯ ЖИРЫ, КОТОРЫЕ ЕЛ ИИСУС
• ВРЕД ОТ ПЕРЕРАБОТКИ МАСЛА
• ХОРОШАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
• ОЛИВКОВОЕ МАСЛО КАК ПРОДУКТ ПИТАНИЯ
• ГЛАВА ВОСЬМАЯ НАПИТКИ, КОТОРЫЕ ПИЛ ИИСУС
• САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ ВЕЩЕСТВО НАШЕГО ОРГАНИЗМА
• ПОЛЬЗА КРАСНОГО ВИНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
• ПОЛЕЗНЫ ЛИ ДРУГИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ?
• УМЕРЕННОСТЬ В УПОТРЕБЛЕНИИ ВИНА
• НЕКОТОРЫМ ЛЮДЯМ АЛКОГОЛЬ ПРОТИВОПОКАЗАН
• ГЛАВА ДЕВЯТАЯ ДЕСЕРТЫ, КОТОРЫЕ ЕЛ ИИСУС
• ИЗЮМ
• ГРАНАТЫ
• ЯБЛОКИ И АБРИКОСЫ
• ФИНИКИ
• СЛАДОК КАК МЕД
• ОРЕХИ НА ДЕСЕРТ
• ГЛАВА ДЕСЯТАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ИИСУСА
• САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: АЭРОБИКА
• ПОЛЬЗА АЭРОБИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
• ПОЛЬЗА СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
• ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ПОТЕРЯ ВЕСА
• ЕЩЕ О ПОЛЬЗЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
• НАЧНИТЕ КУРС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
• НЕ БЕЗДЕЙСТВУЙТЕ!
• ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ СНИЗИТЬ ВЕС, ПИТАЯСЬ, КАК ИИСУС
• ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОТЕРИ ВЕСА
• ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
• ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ «СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
• ДВЕ ОЧЕНЬ РАЗНЫЕ «ПИРАМИДЫ ПИТАНИЯ»
• НЕ ПРОСТО ДИЕТА
• КАК ПЕРЕЙТИ К СРЕДИЗЕМНОМОРСКОМУ СТИЛЮ ПИТАНИЯ
• ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН И МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
• МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
• ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
• ДЕНЬ ТРЕТИЙ
• ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
• ДЕНЬ ПЯТЫЙ
• ДЕНЬ ШЕСТОЙ
• ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
• ПРИЛОЖЕНИЕ КАКОЙ ВЕС СЛЕДУЕТ СЧИТАТЬ ИЗБЫТОЧНЫМ?