Главная
Видео
Музыка
Программы
Игры
Книги
Аудиокниги
Книги
Журналы23
ноя
2014
ноя
2014
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни (2015)
ISBN: 978-5-9614-4838-2
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Бретт Блюменталь
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная психология
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 449
Описание: Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Похожие материалы
111.0 MB
Возвращение к жизни (1983)964.4 KB
Мое возвращение к жизни (2005)862.1 MB
Дорога к новой жизни (2011)