От автора: "Этой книгой я хотела «убить двух зайцев». Во-первых, ещё раз привлечь внимание современного общества к проблеме пенсионеров в нашей стране. Во-вторых, хоть немного облегчить непростую жизнь этой категории населения с помощью нехитрых советов пожилых людей, уже преодолевших пенсионный рубеж, собранных в этой книге. Опыт жизни на пенсии позволил выработать пусть небольшое, но «противоядие», нейтрализующее воздействия окружающей негативной среды. Возможно, советы по каким-то причинам не будут использованы, но если хоть одно моё слово пригодится для улучшения жизни, я буду счастлива. Дорогие пенсионеры, встаньте с колен. В это положение вас поставило наше общество, и если, повторяю, оно считает себя цивилизованным, то должно помочь вам подняться во весь рост. Но пока оно соберётся это сделать, помогите себе сами, найдите силы для борьбы за достойную жизнь, которую вы заслужили. А жизнь всё расставит по своим местам!"