Похудей №2 (2011) / Скачать бесплатно

Аудиокниги

Книги

Строительство и дизайн

Спорт

Женские журналы

Мир кулинарии (кулинария)

Вязание, рукоделие, шитье

Комиксы

Кино / Музыка

Путешествия, хобби, прочее

Разное

12
фев
2011

Похудей №2 (2011)

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2011
Жанр: Женский журнал
Издательство: Creative Media
Язык: Русский
Количество страниц: 100

Описание:
Похудей — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим,
заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь,
косметика для занятий различными видами фитнеса.
Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления
и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности. В разделе «Психология» представлены материалы о пищевом
поведении, о законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять собой и корректировать отрицательные
черты собственного характера, свои реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую очередь —
как понять, надо ли его менять!).
В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и
разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых
продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.
Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и приспособлениях для организации быта, посуде,
кухонном оборудовании.

Доп. информация:
Для просмотра журнала, рекомендуется использовать программу Adobe Acrobat Reader, которая способна открывать файлы формата *.pdf .

Приятного просмотра!