26
янв
2016
янв
2016
Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость (2016)
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам макси ...
ISBN: 978-5-496-01846-3, 978-0-938045-56-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Джош Хэнкин
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 272
ISBN: 978-5-496-01846-3, 978-0-938045-56-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Джош Хэнкин
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 272
26
янв
2016
янв
2016
Пятьдесят оттенков-01. Пятьдесят оттенков серого (2016)
«Пятьдесят оттенков серого» (англ. «Fifty Shades of Grey») — Любовно-эротический роман британской писательницы Э.Л. Джеймс, написанный и изданный в 2011 году. Роман повествует об истории отношений между предпринимателем Кристианом Греем и выпускницей литературного факультета университета Анастейшей Стил; в книге содержатся сцены откровенн ...
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Эрика Леонард Джеймс
Год выпуска: 2016
Жанр: Любовно-эротический роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Телегина
Продолжительность: 19:57:09
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Эрика Леонард Джеймс
Год выпуска: 2016
Жанр: Любовно-эротический роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Телегина
Продолжительность: 19:57:09
26
янв
2016
янв
2016
Трилогия Билла Ходжеса: Кто нашел, берет себе (2016)
«Просыпайся, гений» – с этих слов начинается новый потрясающий роман Стивена Кинга, книга о силе Слова, в какой-то степени продолжающая историю, которую писатель начал в романе «Мистер Мерседес», и в то же время перекликающаяся с одним из лучших его произведений – «Мизери». Гений – писатель Ротстайн, прежде бунтарь, а теперь затворник вот ...
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Стивен Кинг
Год выпуска: 2016
Жанр: Триллер, детектив
Издательство: Аудио-ЛАУ
Исполнитель: Игорь Князев
Продолжительность: 15:19:24
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Стивен Кинг
Год выпуска: 2016
Жанр: Триллер, детектив
Издательство: Аудио-ЛАУ
Исполнитель: Игорь Князев
Продолжительность: 15:19:24
26
янв
2016
янв
2016
Родион Ванзаров 01. Смерть мужьям (2016)
«Смерть мужьям!» – это не призыв к действию, а новый неординарный роман талантливого автора Антона Чижа, открывающий целую серию книг о сыщике Родионе Ванзарове и его необыкновенных детективных способностях. На наш взгляд, появление этой книги очень своевременно: удивительно, но факт – сегодня, в цифровую эру, жанр «высокого» детектива вс ...
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Чиж Антон
Год выпуска: 2016
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирсанов Сергей
Продолжительность: 09:28:05
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Чиж Антон
Год выпуска: 2016
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирсанов Сергей
Продолжительность: 09:28:05
25
янв
2016
янв
2016
Дом Зверя. Книга 2 (2016)
Прошел год с момента описываемых в первой части книги событий. И нити жизни новой группы героев сплетаются воедино в маленьком городке Малкса -Поинт. Девушка библиотекарь разыскивающая давно потерянную любовь, писатель романов-ужасов, решивший написать книгу о легендарном "Доме Зверя", двое недавно дембельнувшихся военных ищущих приключен ...
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ричард Лаймон
Год выпуска: 2016
Жанр: Ужасы
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Владимир Князев
Продолжительность: 09:52:44
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ричард Лаймон
Год выпуска: 2016
Жанр: Ужасы
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Владимир Князев
Продолжительность: 09:52:44
25
янв
2016
янв
2016
Змеи и лестницы (2016)
Иногда для того чтобы раскрыть запутанное дело, достаточно самого обыкновенного… кота. А если кот не обыкновенный, то перспективы раскрытия увеличиваются в разы. В этом убеждается следователь Борис Вересень, неожиданно для себя самого ставший владельцем петербургского сфинкса по кличке Мандарин. А убийство, которое предстоит расследовать ...
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Платова Виктория
Год выпуска: 2016
Жанр: Детектив
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Сотсков Евгений
Продолжительность: 12:23:42
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Платова Виктория
Год выпуска: 2016
Жанр: Детектив
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Сотсков Евгений
Продолжительность: 12:23:42
25
янв
2016
янв
2016
OreGairu 2. Жизнь - любовное кино, но какое-то не то (2016)
17-летний Хикигая Хачиман – юный циник и пессимист, уверенный, что «весна юности», дружба и любовь — обман, ложь и фикция, а поддержание сего мифа есть коллективный заговор тех, кто обжегся и ничего не получил, но не хочет признавать очевидного. Молодая учительница Хирацука Шизука оказалась не в силах переубедить проблемного ученика и отп ...
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ватари Ватару
Год выпуска: 2016
Жанр: комедия, романтика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Lufi
Продолжительность: 04:44:21
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ватари Ватару
Год выпуска: 2016
Жанр: комедия, романтика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Lufi
Продолжительность: 04:44:21
25
янв
2016
янв
2016
Паркер 03. Мафия (2016)
Только быстрая реакции спасла профессионального вора Паркера от пули киллера, пробравшегося в гостиничный номер, где Паркер развлекался с роскошной женщиной. После недолгой борьбы киллер был обезврежен и назвал имя заказчика. Пракер оставил травмированного беднягу в живых и даже довел до лестницы. Вернувшись в номер, он обнаружил, что жен ...
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Старк Ричард
Год выпуска: 2016
Жанр: Детектив
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 07:26:08
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Старк Ричард
Год выпуска: 2016
Жанр: Детектив
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 07:26:08
25
янв
2016
янв
2016
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника (2016)
Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал сист ...
ISBN: 978-5-496-01981-1
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 336
ISBN: 978-5-496-01981-1
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 336
25
янв
2016
янв
2016
50 незаменимых упражнений для здоровья (2016)
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам забол ...
ISBN: 978-5-699-84572-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 132
ISBN: 978-5-699-84572-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 132