Перевод: Профессиональный (одноголосый), субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 01:05:33
Год выпуска: 2007

Описание: Этот комплекс упражнений поможет Вам укрепить абсолютно все мышцы тела. Он построен таким образом, что Вы можете либо сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. Например, Вы можете подобрать индивидуальный комплекс упражнений, работая только над мышцами бёдер или живота.

Видео: 720x544 (1.32:1), 25 fps, XviD build 50 ~1369 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~110.46 kbps avg

Доп. информация:
* Разминка
* Упражнения для мышц спины
* Упражнения для мышц груди
* Упражнения для мышц рук
* Упражнения для плеч
* Упражнения для ягодичных мышц
* Упражнения для передней мышцы бедра и спины
* Упражнения для бедер
* Упражнения для внутренней мышцы бедра
* Упражнения для брюшных мышц
* Упражнения для косых мышц живота
* Растяжка